Veamos las distancias y alturas en Boxeo, en las que basaremos la técnica del combate de boxeo en el cuadrilátero o ring.
Javier Sáez, gerente y entrenador del Club Deportivo Team Sáez en Elche (Alicante), nos lo explica detalladamente en estos vídeos:
Distancias en Boxeo
Distancias y alturas en Boxeo
Las Distancias y Alturas en Boxeo
Evidentemente, como repite Javier una y otra vez, es primordial mantener la posición y la guardia en todo momento.
Larga Distancia
Trabajaremos con golpes por el centro y combinaciones de crochet o bolea por el exterior, manteniendo siempre la distancia.
Media Distancia
Daremos un paso corto hacia delante, mantendremos la posición y la guardia arriba en todo momento, combinando golpes de crochet o hook.
En la defensa en la media distancia, es muy importante la rotación para esquivar.
Corta Distancia
Hombro pegado al saco o adversario, golpes de hook o crochet por fuera.
Empujaremos con el hombro para cambiar nuestra posición.
Repasemos los golpes básicos en Boxeo:
Jab: lo utilizamos para mantener la distancia, para iniciar una combinación o como golpe de engaño para iniciar otra acción.
Directo: de izquierda -al revés si somos zurdos-, es un golpe mucho más contundente que el Jab.
Lo ejecutamos bien apoyados en el suelo y con mayor impulso de la cadera, del hombro y giro del cuerpo.
Lo utilizamos para frenar al rival, para desestabilizarle o para golpearle con dureza.
Crochet: golpe lateral con trayectoria paralela al suelo que dirigimos al rostro del rival.
Uppercut o Gancho: golpe de abajo arriba buscando el mentón del rival.
Hook: golpe similar al uppercut o gancho pero dirigido al cuerpo del rival.
También lo podemos dirigir al mentón del rival con una trayectoria ascendente oblicua.
Swing: es un crochet largo en el que giraremos el puño para impactar con la zona de los nudillos.
Importantísimo mantener siempre la guardia con la mano que no golpea, protegiendo la cara a la altura de la barbilla. Ejecutaremos siempre golpes rápidos y, después del golpe, la mano vuelve inmediatamente a la posición de guardia.
Es interesante, una vez vistos estos vídeos, que hagamos hincapié en repasar la Posición y Golpes Básicos en Boxeo y los Desplazamientos y Esquivas en Boxeo.
Y siempre, antes de practicar boxeo, recuerda realizar un calentamiento.
Os animamos a que vengáis a practicar el boxeo a nuestro club deportivo.