Desplazamientos y esquivas en boxeo, imprescindibles técnicas básicas del combate de boxeo en el cuadrilátero o ring.
Javier Sáez, gerente y entrenador del Club Deportivo Team Sáez en Elche (Alicante), nos explica los desplazamientos y esquivas en boxeo en estos vídeos:
Desplazamientos básicos en Boxeo
Las esquivas básicas en Boxeo
DESPLAZAMIENTOS Y ESQUIVAS EN BOXEO
DESPLAZAMIENTOS EN BOXEO
Los desplazamientos son los movimientos de piernas que realiza el boxeador para trasladarse dentro del cuadrilátero en todas las direcciones.
En primer lugar, son importantísimos para perfeccionar la técnica y la táctica en el boxeo; y nos sirven también como mecanismos de defensa.
Sin duda, los boxeadores de hoy muestran una gran movilidad, ligereza, rapidez y cambios inesperados de dirección que influyen de forma determinante tanto en la defensa como en el ataque.
En segundo lugar, las piernas siempre deben situarse de tal manera que puedas ejecutar los movimientos necesarios en cada fase del combate, sin perder nunca el equilibrio.
Diferentes tipos de desplazamientos:
1 – Pasos planos hacia adelante.
Se inicia el desplazamiento con la pierna delantera, se traslada el peso del cuerpo hacia la pierna trasera, en este caso la derecha y en el caso de ser zurdos será la izquierda, dejando libre la otra pierna para poder moverla hacia adelante, rozando ligeramente el suelo.
Luego, un ligero impulso de la pierna derecha y traslado del peso a la pierna delantera.
Se completa el movimiento con el desplazamiento hacia adelante.
Posteriormente, se vuelve a la posición inicial con el peso distribuido en ambas piernas, quedando preparado para cualquier otro movimiento.
2 – Pasos planos hacia atrás.
Iniciamos el desplazamiento con la pierna trasera, se traslada el peso del cuerpo hacia la pierna delantera, dejando libre la otra pierna para poder moverla hacia atrás, rozando ligeramente el suelo.
Luego, con un ligero impulso de la pierna izquierda, se traslada el peso hacia la pierna trasera.
Se completa el movimiento con el desplazamiento hacia atrás, volviendo a la posición inicial con el peso distribuido en ambas piernas, preparado para cualquier otro movimiento.
3 – Paso plano hacia la derecha.
Se inicia con la pierna derecha, trasladando el peso del cuerpo a la pierna izquierda.
Una vez terminado el movimiento de la pierna derecha, se desplaza la pierna izquierda hacia la derecha, quedando en posición de guardia, siempre con el peso del cuerpo repartido entre ambas piernas.
4 – Paso plano hacia la izquierda.
Se inicia con la pierna izquierda, trasladando el peso del cuerpo a la pierna derecha.
Una vez terminado el movimiento de la pierna izquierda, se desplaza la pierna derecha hacia la izquierda, quedando en posición de guardia, siempre con el peso del cuerpo repartido entre ambas piernas.
ESQUIVAS EN BOXEO
Esquivar es todo un arte que requiere muchísima práctica, reflejos y una gran anticipación a las intenciones del rival.
1 – Esquiva oblicua o lateral, semiflexionando las rodillas y, siempre, manteniendo la guardia con las manos arriba.
2 – Esquiva circular o con balanceo del cuerpo a izquierda o derecha y, siempre, manteniendo la guardia con las manos arriba.
3 – Esquiva atrás o ballesteo del cuerpo adelante y atrás y, siempre, manteniendo la guardia con las manos arriba.
Si bien, hemos visto las esquivas básicas en el vídeo de Javier, aquí no nos queda otra que practicar, practicar y volver a practicar para poder anticiparnos a las intenciones del rival.
Y siempre, antes de practicar boxeo, recuerda realizar un calentamiento.
Gracias a Wikibooks Boxeo por la magnifica información proporcionada en este artículo.
Os animamos a que vengáis a practicar el boxeo a nuestro club deportivo.